5 привычек, которые тянут вас вниз
5
просмотров

1. Не сдерживать обещания Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот […]
Теги
#успех (90)#эффективность (63)#развитие (46)#цель (45)#отношения (44)#мудрость (38)#семья (37)#результативность (36)#рост (34)#здоровье (31)#любовь (28)#мужчины (23)#характер (23)#саморазвитие (20)#дети (19)#женщины (17)#деньги (17)#притчи (17)#дисциплина (16)#английский (16)#девушки (15)#язык (14)#воспитание (12)#влюбленность (11)#правильное питание (10)#эмоции (10)#привычки (10)#родители (9)#гармония (9)#жизнь (9)#зависимость (7)#учеба (7)#управление (6)#иностранные языки (6)#отдых (6)#бюджет (6)#страх (5)#секс (5)#слова (5)#люди (5)#учим (5)#спорт (5)#финансы (5)#аборт (4)#порно (4)#неуверенность (4)#работа (4)#притча (4)#книги (4)#англия (4)#изучаем (4)#экономия (4)#брак (3)#обида (3)#английский язык (3)#лень (3)#счастье (3)#легко (3)#еда (3)#чтение (3)#похудение (2)#быстро (2)#просто (2)#мечта (2)#отпуск (2)#время (2)#женщина (2)#покупки (2)#результат (2)#мотивация (2)#питание (2)#память (2)#советы (2)#ребенок (2)#отдыхаемвместе (2)#выходные (2)#здоровоепитание (2)#утро (2)#планирование (2)#привычка (1)#день влюбленных (1)#дружба (1)#завтрак (1)#полезные советы (1)#успех (1)#игрыдлядетей (1)#словарныйзапас (1)#тест (1)#поборотьлень (1)#лайфхак (1)#учимся (1)#быть (1)#счастливыми (1)#новый год (1)#план (1)#дело (1)#пожелания (1)#цели (1)#значение (1)#эквиваленты (1)#разговор (1)#речь (1)#правильнаяречь (1)#собеседник (1)#интересный (1)#интересы (1)#оратор (1)#беседа (1)#идеальныйслушатель (1)#новости (1)#мать тереза (1)#20заповедей (1)#заповеди (1)#Бог (1)#вера (1)#полиглот (1)#уроки (1)#литература (1)#одежда (1)#день (1)#магазин (1)#барьер (1)#хлам (1)#избавляемся (1)#мусор (1)#ненужныевещи (1)#универститет (1)#гарвард (1)#гаврадськийуниверситет (1)#студенты (1)#фигура (1)#правильноепитание (1)#фрукты (1)#овощи (1)#говорим (1)#общениенаанглийском (1)#мудрая (1)#обиды (1)#активность (1)#топ (1)#совет (1)#фильмы (1)#тренировки (1)#семейные ценности (1)#досуг (1)#дедушки (1)#развлечение (1)#внуки (1)#пляменники (1)#приветствие (1)#общение (1)#америка (1)#сотрудник (1)#работник (1)#начальник (1)#переедание (1)#худеем (1)#пища (1)#калории (1)#гении (1)#правила (1)#каквоспитатьребенка (1)#похвала (1)#мама (1)#пара (1)#муж (1)#жена (1)#соц.сети (1)#смартфон (1)#телефон (1)#польза (1)#вред (1)#гаджеты (1)#хобби (1)#копилка (1)#порядок (1)#состояние (1)#труд (1)#помнитьвсе (1)#сон (1)#прокрастинация (1)#критика (1)#перспектива (1)#рациональность (1)#конструктив (1)#зуби (1)#чистка зубов (1)#стоматолог (1)#расходы (1)#доходы (1)#кошелек (1)#ходьба (1)#шаги (1)#образжизни (1)#зож (1)#пп (1)#сбережения (1)#зарплата (1)#банк (1)#поездки (1)#путешествия (1)#перелет (1)#поезд (1)#самолет (1)#дела (1)#рутина (1)#недвижость (1)#вложения (1)#богатый (1)#продукты (1)#биливинг (1)
Вам будет интересно

5 привычек, которые тянут вас вниз

привычки
5
просмотров
12.06.2019
Автор: admin

1. Не сдерживать обещания

Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её в самом начале. Мы постепенно привыкаем к этому и теряем контроль над собственным разумом.

Чтобы избавиться от этой привычки, награждайте себя за каждую цель, которой вам удалось достичь, за каждое выполненное обещание.

2. Переводить будильник

Отключая будильник и позволяя себе поспать ещё 10 минуточек, вы проигрываете первый за день бой. Тем самым вы настраиваете себя на череду возможных неудач.

Наверняка вы замечали, что сон до самого обеда не заряжает энергией, а наоборот, лишает её. Утро — это очень продуктивное время дня. Постарайтесь проводить его с пользой.

3. Использовать смартфон перед сном

Эта привычка пагубно влияет на состояние здоровья. Голубое свечение, исходящее от экрана смартфона, мешает выработке мелатонина — гормона сна. Это может привести к бессоннице, проблемам со зрением, ожирению.

Убирайте смартфон за 1–2 часа до сна. Лучше почитать книгу: такое времяпрепровождение будет полезно как для здоровья, так и для вашего развития.

Думать — самая трудная работа; вот, вероятно, почему этим занимаются столь немногие.

Генри Форд, предприниматель и изобретатель

4. Винить себя за прошлое

Все мы иногда сожалеем о прошлом. Но то, как мы мыслим и анализируем собственные поступки, влияет на наше будущее.

Произнося «Мне стоило сделать это…», вы вините себя за то, что что-то пошло не по плану. Произнося «Я мог бы сделать это…», вы вините себя за упущенные возможности. Произнося «Я должен был сделать это…», вы вините себя за недостаток знаний и опыта, которые могли бы исправить ситуацию.

Подобные мысли вырисовывают картину светлого, но нереального будущего. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что хорошего есть в вашей настоящей жизни. Подумайте, за что вы благодарны ей прямо сейчас. Вместо «А вот если бы…» скажите себе: «В следующий раз я обязательно…»

5. Со всем соглашаться

Мы всегда боимся что-то упустить, куда-то не успеть. Поэтому мы часто говорим «да» любой представившейся возможности, даже если не совсем уверены в правильности своего решения.

Конечно, уметь сорваться с места и отправиться навстречу приключениям — хорошая черта. Просто нужно определить приоритеты и не забывать о том, что важно для вас, а не для кого-то другого.

Похожие статьи посмотреть все
8
carlos-muza-hpjSkU2UYSU-unsplash
23.07.2019
11 вещей, которые не покупают богатые люди, а бедные берут ради них кредиты и влезают в долги
Богатых от бедных отличает не только количество нулей у суммы на счете, но и подход к трате этих самых денег. Всех успешных людей объединяет очень тщательный контроль расходов.
ПОДРОБНЕЕ
6
Romance everywhere. Young charming woman talking to attractive stranger at the cafe.
18.07.2019
7 способов завести разговор с кем угодно
Как разжечь беседу с нуля и подогревать интерес на протяжении всего разговора? Для этого существуют 7 приемов, разработанных современными психологами. Берите их на вооружение.
ПОДРОБНЕЕ
4
marten-bjork-rH8O0FHFpfw-unsplash
08.07.2019
Как правильно планировать день?
Может, составление плана – пустая трата времени? Это так, если ваш план неправильный и не эффективный. А планы, как известно, бывают разные.
ПОДРОБНЕЕ
2
12345
20.06.2019
Как прочитывать больше 30 книг в год, не тратя на это уйму времени
«Каждый день прочитывайте по 500 таких страниц. Знания накапливаются, как сложные проценты. Каждый из вас способен это делать, но я гарантирую, что немногие действительно станут».
ПОДРОБНЕЕ
5
привычки
12.06.2019
5 привычек, которые тянут вас вниз
1. Не сдерживать обещания Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот […]
ПОДРОБНЕЕ
6
54845_1_620x470
12.03.2019
Как реагировать на критику
Чем отличаются конструктивная и деструктивная критика и как стоит на нее реагировать?
ПОДРОБНЕЕ
58
time4u
04.03.2019
Прокрастинация: что с этим делать?
Как победить свою лень раз и навсегда
ПОДРОБНЕЕ
20
83_main_new.1479638584
06.11.2018
Как укрепить память: 10 простых советов    
Если вы забываете самые простые вещи или испытываете трудности, когда пытаетесь сосредоточиться, то данные советы для вас
ПОДРОБНЕЕ
28
8157
20.07.2018
Как побороть лень: 11 советов
Словарь утверждает, что лень – это отсутствие или недостаток трудолюбия
ПОДРОБНЕЕ
32
john-mark-smith-266553-unsplash
16.07.2018
Почему нужно больше читать и чем это полезно
Читая, вы повышаете собственную грамотность, расширяете словарный запас, делаете свою речь богаче и красивее
ПОДРОБНЕЕ
49
27_ls.1530606709
06.07.2018
Как начать получать удовольствие от жизни: 10 правил
Чтобы научиться получать удовольствие от жизни, важно научиться наслаждаться ею
ПОДРОБНЕЕ
28
becca-tapert-357541-unsplash
03.07.2018
7 советов от известных женщин, которые вдохновят вас заняться собой
Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, тем больше шансов прожить полноценную долгую жизнь.
ПОДРОБНЕЕ
6
680x374_21_382417ccc7b35956ed80f49abfadce3e@690x380_0x0a330c2b_12007907641528443750
22.06.2018
5 способов узнавать больше каждый день
Как бы сильно мы ни были заняты, всегда можно найти время, чтобы узнать или освоить что-то новое, считает создатель и генеральный директор обучающего портала Curious Джастин Китч. И предлагает несколько лайфхаков, проверенных на себе.
ПОДРОБНЕЕ
8
1527353212_branson_102
21.06.2018
Річард Бренсон: спілкуйтеся з тими людьми, на яких хочете бути схожими
Творець Virgin - Річард Бренсон знає, якими людьми потрібно себе оточувати. Його порада проста, але головне те, що вона дієва!
ПОДРОБНЕЕ
18
weekend
28.05.2018
12 справ, якими успішні люди займаються в неділю
Рекомендуємо вам прочитати про 12 справ, які успішні люди не бояться робити навіть на вихідних. Можливо, вам захочеться перейняти їх досвід.
ПОДРОБНЕЕ
46
293
22.05.2018
9 советов Уоррена Баффета о том, как стать счастливым и успешным
Хотите достичь успеха и чувствовать cебя счастливым человеком? Вот несколько советов от Уоррена Баффета. Когда-то они помогли ему, теперь они могут помочь вам!
ПОДРОБНЕЕ
29
48ab42adb7e9c9996b5ab65a80388c28
10.05.2018
Як залишатись продуктивним — 5 трюків від успішних керівників
По сути, чем шире ваш кругозор, тем увеличивается количество непрочитанных книг на полке
ПОДРОБНЕЕ
60
lum3n-250309-unsplash
08.05.2018
Как заниматься самообразованием, если вы привыкли оправдываться вечной нехваткой времени.
Мы понимаем, насколько тяжело успевать не только работать, но и постоянно учиться, да и заставить себя что-либо делать. Специально для этого мы нашли крутые правила!
ПОДРОБНЕЕ
74
adult-boy-child-325521
02.05.2018
Чем занимаются в выходные успешные люди: восемь полезных занятий
Отказ от телефона и чтения электронных писем – это всего лишь один важный шаг Выходных дня всего два, но за это время можно сколько всего успеть сделать. Главное, поставить правильные […]
ПОДРОБНЕЕ
32
8-privychek-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn-k-luchshemu
22.03.2018
Привычки, которые изменят жизнь к лучшему
Ранний подъем Успешные люди, как правило, ранние пташки. Есть нечто магическое в раннем подъеме и рассвете. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная […]
ПОДРОБНЕЕ

Оставить комментарий


Вы прочитали статью?
ДА!
Нет
вернуться
вернуться